Ten przepis to najlepszy sposób na wykorzystanie garści szparagów, które zostały Ci w lodówce. Potrzebujesz tylko kawałka ciasta francuskiego, startego sera i odrobiny energii, która Ci została w środę wieczorem po pracy.
Indeks
- 1 Niezbędne składniki
- 2 Jak przygotować szparagi z ciastem francuskim
- 3 Jakie sosy podawać do szparagów?
- 4 Jakie inne warzywa można piec z ciastem francuskim?
- 5 Czy mogę podgrzać ciasto francuskie w mikrofalówce?
- 6 składników
- 7 Instrukcje
Niezbędne składniki
Jak przygotować szparagi z ciastem francuskim
Jakie sosy podawać do szparagów?
Szparagi zazwyczaj podaje się z majonezem, ale można je również polać hummusem, sosem tatarskim lub tzatziki.
Jakie inne warzywa można piec z ciastem francuskim?
Wiele warzyw pasuje do tego przepisu; wystarczy je pokroić, aby uzyskać pożądany kształt. My uwielbiamy je z bimi (brokułami palczastymi), ale możesz też spróbować pasków marchewki, papryki, bakłażana itp.
Czy mogę podgrzać ciasto francuskie w mikrofalówce?
Podgrzane w mikrofalówce ciasto francuskie staje się miękkie i ciągnące, więc zalecamy podgrzanie go w piekarniku, jeśli zajdzie taka potrzeba. W każdym razie jest to jeden z tych przepisów, który smakuje o wiele lepiej świeżo przygotowany. Najlepsze jest to, że możesz zwinąć szparagi wcześniej i upiec je na ostatnią chwilę, dzięki czemu będą super chrupiące, gdy będziesz gotowy je zjeść.
Porcje 4
- Ilość na porcję
- % Wartość dzienna *
- Tłuszcz nasycony 3,8 g 19 %
- Błonnik 1,2 g 5 %
- Cukry 1,1 g
- Wapń 103 %
- Żelazo 1 %
- Witamina D 2 %
*Procentowe wartości dzienne są oparte na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od Twojego zapotrzebowania na kalorie.
