Коли справа доходить до нарощування сили та досягнення цілей у фітнесі, наявність правильного обладнання є надзвичайно важливою.
Як ентузіаст фітнесу, який став тренером і роками підбирав найкраще обладнання для домашнього спортзалу, я не з чуток знаю, що турнік може кардинально змінити правила гри. Він не тільки дозволяє виконувати широкий спектр вправ з власною вагою , але й допомагає покращити загальну силу, гнучкість та витривалість. У цій статті я розповім вам про найкращі турніки для домашніх спортзалів , зосередившись на різних стилях, включаючи турніки для дверей , настінні варіанти та окремостоячі моделі.
Випробувавши численні бренди та моделі, я розумію важливість вибору міцного та надійного турніка, який витримує інтенсивні тренування. Я поділюся своїми найкращими рекомендаціями, заснованими на таких факторах, як вантажопідйомність , простота встановлення та універсальність. Незалежно від того, чи ви новачок, який хоче зміцнити верхню частину тіла, чи досвідчений спортсмен, який прагне покращити свій режим тренувань, я тут, щоб поділитися інформацією, яка допоможе вам прийняти обґрунтоване рішення.
Маючи мій досвід у фітнесі та великий досвід роботи з обладнанням для домашніх спортзалів, я прагну допомогти вам інвестувати в турнік, який відповідає вашим потребам та підтримує ваш фітнес-подорож. Приєднуйтесь до мене, і ми розглянемо найкращі варіанти, які можуть вивести ваші домашні тренування на новий рівень.
10 найкращих турніків для домашнього спортзалу (огляди)
- ALLY PEAKS - Найкращий турнік для домашнього спортзалу загалом
- SPORTNEER Pull Ub Par - найкращий варіант для дому без шурупів
- TOPOKO Upgrade - Найкращий бюджетний турнік без гвинтів
- YES4ALL Посилена тяга - найкраща портативна без гвинтів
- KAKICLAY Upgraded - Найкращий багатохватовий турнік для дому
- Компактні ручки для турніка JAYFLEX Crossgrips – найкраще для подорожей
- Турнік ЗАЛІЗНОЇ ДОБИ для дверного отвору - найкраще підходить для товстих дверних рам
- ULTIMATE BODY Press XL - Найкращий піднятий турнік
- Кріплення для дверної рами турніка SPRI Pull-Up Grip - Best Classic
- JFIT Deluxe - Найкращий телескопічний турнік для підтягувань
1. ALLY PEAKS: Найкращий турнік для домашнього спортзалу загалом
Міцна конструкція: Турнік Ally Peaks виготовлений з потовщеної рафінованої важкої сталі товщиною 1,7 мм з тонким порошковим покриттям, що забезпечує захист від іржі та корозії. Міцна конструкція витримує вагу до 440 фунтів, забезпечуючи додаткову безпеку. Покриті ручки забезпечують зручний хват, а високоякісний пінопласт, багатофункціональний, протиковзкий та зносостійкий.
Багатофункціональний домашній спортзал: Перетворіть свій дім або офіс на універсальний спортзал за допомогою цього турніка. Пропрацюйте кілька м'язів верхньої частини тіла та кора за допомогою підтягувань, віджимань, віджимань та скручування у висі. Насолоджуйтесь швидким та ефективним тренуванням без необхідності використання різноманітного обладнання.
Покращений подвійний силіконовий захист: Завдяки інноваційному вдосконаленню, турнікет містить еластичний силіконовий матеріал для кращого захисту дверної рами. Додаткові 4-міліметрові знімні силіконові накладки No-Trace забезпечують подвійний захист від сил тертя під час вправ, зберігаючи дверну раму без слідів.
Простий у використанні та безпечний: Цей портативний турнік розроблений для легкого встановлення на стандартні дверні отвори розміром від 24 до 32 дюймів без гвинтів, запобігаючи пошкодженню дверей. Конструкція з важелем забезпечує стабільність, а міцна хромована сталь гарантує безпечні тренування. Завдяки 180-денній політиці безкоштовного повернення та 190-денній гарантії повернення грошей, Ally Peaks ставить на перше місце задоволення клієнтів та безпеку.
Наш корисний огляд
Нещодавно я придбав цей турнік, щоб розпочати свої домашні фітнес-тренування, і це виявилося вигідною інвестицією. Турнік міцний, легко встановлюється та універсальний, забезпечуючи надійне кріплення для різних вправ для верхньої частини тіла. Процес складання простий, з чіткими інструкціями та всіма необхідними інструментами в комплекті.
Однак, перш ніж натиснути кнопку «Купити», важливо врахувати сумісність розмірів вашої дверної рами. Універсальність грифа з різними положеннями хвата підходить для різних груп м’язів, але для правильного встановлення ваша дверна рама повинна відповідати певним розмірам. Ще раз перевірте ширину та глибину дверної рами, щоб уникнути розчарування після доставки.
Додаткова перевага легкого зняття та зберігання без залишення слідів чи пошкоджень на дверній рамі робить його ідеальним для тих, хто має обмежений простір або має проблеми з орендою. Підсумовуючи, якщо ваша дверна рама відповідає специфікаціям продукту, ця турніка стане чудовим доповненням до вашого домашнього спортзалу, забезпечуючи довговічність, універсальність та якісні тренування. Пам’ятайте, що головне – забезпечити відповідність вашої дверної рами критеріям, визначеним виробником. Щасливого тренування!
2. Тренажер SPORTNEER Pull Ub: найкращий для дому без гвинтів
Конструкція без свердління для легкого встановлення: Турнік Sportneer може похвалитися інноваційною технологією фіксації, що усуває необхідність свердління. Два великих ПВХ-мати забезпечують достатнє тертя, забезпечуючи надійне захоплення без слідів. Встановлення дуже просте завдяки детальним інструкціям, відеоінструкціям та вбудованим рівням.
Підвищена безпека завдяки системі механічного блокування: надаючи пріоритет безпеці, Sportneer представляє поворотний на 360 градусів подвійний блокувальник передач з обох кінців, що запобігає розхитування керма під час використання. Широкі дослідницькі та конструкторські випробування підтверджують його вищу безпеку та міцність порівняно з аналогічним обладнанням, що робить його придатним для користувачів будь-якого віку.
Універсальна та регульована конструкція: Цей турнік, що має інтегровану розтяжну конструкцію, вирізняється наддовгою бавовняною ручкою з протиковзким покриттям. Регульований розмір (29,5 дюйма – 37 дюймів) підходить для різних вправ, включаючи підтягування, присідання, віджимання та розтяжку, забезпечуючи гнучкий та стійкий до поту хват.
Міцна конструкція для важких тренувань: Завдяки міцній конструкції, здатній витримувати до 200 кг, турнік Sportneer Pull Up Turn забезпечує довговічність та надійність. Поєднання зовнішньої сталевої труби діаметром 2 мм та внутрішньої сталевої труби діаметром 1,5 мм гарантує стійкість до деформації або поломки, що робить його ідеальним доповненням до будь-якого домашнього спортзалу.
Наш корисний огляд
Турнік повністю відповідає обіцянкам. Він особливо підходить для тих, хто шукає дизайн, який не виступає за межі дверного отвору, а надійно кріпиться до дверної рами. Збірка дуже проста, обмежується простою установкою в дверну раму.
Подушка, якою обгорнута перекладина, має пристойну якість, що свідчить про її стійкість до зносу. Загалом вона пропонує гарне співвідношення ціни та якості та є надійним засобом для підтягувань.
3. Оновлення TOPOKO: Найкращий бюджетний турнік без гвинтів
ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУБагатофункціональний фітнес-гриф: Турнік TOPOKO Upgrade Pull Up Bar пропонує універсальне рішення для домашніх тренувань, що дозволяє виконувати підтягування, віджимання широким хватом, присідання та багато іншого. Він дозволяє виконувати низку вправ для ефективного зміцнення верхньої частини тіла.
Преміальна конструкція: Виготовлена з міцної сталі, ця перекладина забезпечує стабільність та довговічність. Верхня квадратна сталь має товсту пінопластову підкладку для захисту стіни. Ергономічна комфортна піна на ручці забезпечує нековзне, зносостійке захоплення, запобігаючи пошкодженню дверної рами.
Захист дверної рами: Завдяки посиленій піні зверху та ручкам з обох боків, підйомна планка захищає дверну раму від подряпин та пошкоджень. Ця продумана конструкція подовжує термін служби як обладнання, так і дверей.
Легке встановлення та регулювання: Турнік легко встановлюється за допомогою наданого посібника зі складання та інструменту. Свердління не потрібне, і він підходить для стандартних дверних отворів (ширина від 23 до 31 дюйма, глибина від 4,7 до 7,5 дюймів). Важільне кріплення забезпечує надійну фіксацію без порушення цілісності дверей.
Наш корисний огляд
Я не очікував багато чого за таку ціну, але був приємно здивований. Труба виготовлена з міцної сталі, фурнітура надійна, а матеріал ручки міцний . Процес встановлення у дверному отворі добре продуманий і базується на перетворенні сили ваги вашого тіла, спрямованої вниз, на крутний момент, який тисне горизонтально на дверну раму.
Цей підхід виявляється набагато безпечнішим порівняно з фрикційною системою, яка може призвести до ковзання. Крім того, він елегантніший, ніж закручування болтами до дверної рами, оскільки цей метод може перешкоджати закриттю дверей. Примітно, що він універсальний і дозволяє виконувати віджимання широким або вузьким хватом. Хоча теоретично його можна використовувати для віджимань та присідань, досягнення повного діапазону рухів для віджимань може бути складним завданням, а присідання зазвичай не потребують спеціального пристрою для правильного виконання.
Еспандер для підтягувань INNSTAR | ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУ
4. Посилена тяга YES4ALL: найкраща портативна без гвинтів
ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУМіцна конструкція: Турнік YES4ALL Heavy Duty Pull Up Turn може похвалитися міцним цільним основним брусом, який може витримувати до 136 кг, запобігаючи вигину або деформації. Високоякісні стопорні гайки з перфорованими отворами фіксують брусок на місці.
Універсальні варіанти тренувань: Цей турнік підходить для всіх рівнів фізичної підготовки, має п'ять положень ручок. Пропрацюйте різні м'язи верхньої частини тіла та кора за допомогою вправ, таких як підтягування, підтягування, підйоми ніг у висі та підтягування широким хватом. Його також можна легко зняти для виконання вправ на підлозі, таких як робота над м'язами кора, віджимання та тренування нижньої частини тіла.
Багатофункціональний дизайн: Турнік має ергономічні ручки з багатофункціональним покриттям, обгорнуті високощільною піною NBR для захисту зап'ясть та довговічності. Дизайн дозволяє використовувати різні варіанти хвата, опрацюючи різні групи м'язів верхньої частини тіла та кора.
Розширена сумісність з дверними отворами: Розроблені для більшості дверних прорізів, поворотні та ковзні проставки підходять для ширини від 32 до 38 дюймів та товщини рами від 4 3/4 до 6 1/4 дюйма. Товста підкладка та дві проставки з TPR запобігають пошкодженню дверної рами. Легке та швидке встановлення з інструкцією та всіма необхідними аксесуарами в комплекті. Для дверної обшивки понад 13/16 дюйма гвинти не потрібні. Для обшивки менше 13/16 дюйма необхідно встановити J-подібний гачок.
Наш корисний огляд
Я купив цей турнік YES4ALL як різдвяний подарунок для свого сина, який захоплюється тренуваннями та хоче зміцнити верхню частину тіла. Це високоякісний турнік з усіма додатковими функціями для різних вправ на верхню частину тіла, включаючи підтягування. Конструкція міцна, що забезпечує довговічність.
Видатною особливістю, не пов’язаною з тренуваннями, але важливою, є надміцна підкладка. Вона запобігає заклинювання дверей та подряпинам або пошкодженню оздоблення під час використання. Однак мій син зіткнувся з проблемою з інструментами, що надавалися для складання – вони не найкраще підходили для надійного затягування гвинтів та болтів. Зрештою, йому довелося скористатися власними інструментами, щоб виконати роботу, крім цього, все інше було ідеально.
5. KAKICLAY Upgraded: Найкращий багатохватковий турнік для дому
Розумний дизайн: Турнік KAKICLAY з кількома хватами може похвалитися технологією Smart Larger Hooks та є оригінальним патентом США. Ергономічна рукоятка з кутовими кінцями захищає зап'ястя, що робить її ідеальною для тренувань найширших м'язів спини.
Універсальні варіанти тренувань: Гриф має підняту конструкцію, що підходить для високих людей, та унікальну форму хвата з чотирма невеликими ручками, що пропонує різні варіанти хвата, включаючи хват на ширині плечей та вузький хват. Ремінці для підвішування, що входять до комплекту, підвищують універсальність тренувань.
Компактний та зручний для дверей: Оновлення 2024 року включає високоякісні силіконові захисні накладки на дверцята, що запобігають пошкодженню рами. Його багаторазова складна конструкція забезпечує легке зберігання за лічені секунди, що робить його чудовим рішенням для економії місця.
Універсальне пристосування та гарантія: Завдяки зменшеній відстані між гачками, ця турніка підходить для дверних прорізів розміром 21,65" - 36,22". Вона витримує вагу до 440 фунтів (200 кг) та постачається з 24-місячною гарантією без проблем, що підкреслює відданість KAKICLAY якості та задоволенню клієнтів.
Наш корисний огляд
Я хотів би почати з коментаря щодо конструкції цього турніка. Я був досить здивований, коли відкрив його. Якість значно краща, ніж у інших турніків, які в мене були раніше. Я ціную те, як легко його збирати та розбирати без використання будь-яких інструментів.
Я придбав цей турнік, бо мій старий розтріскав стіну там, де він стояв на верхньому краї дверної рами. Однак, конструкція цього дозволяє йому просто лежати на верхньому краї дверної рами, не втискаючись у стіну.
Більше того, передня перекладина має силіконову підкладку, яка, безсумнівно, допомагає захистити дверну раму від постійного тиску під час підтягувань. Вона перевершує типову пінопластову підкладку, яка постачається з іншими турніками. Я надзвичайно задоволений своєю покупкою і дуже рекомендую цей виріб усім, кому потрібен новий турнік, який не буде надто дорогим і вартуватиме кожної витраченої копійки.
6. Компактні ручки для турніка JAYFLEX Crossgrips: найкращі для подорожей
Портативний тренажерний зал у дверному отворі: Jayflex CrossGrips переосмислюють домашній фітнес завдяки своїм портативним ручкам для підтягувань. Легко перетворіть будь-який дверний отвір на персональний турнік, зробивши тренування з дому зручними та ефективними.
Повне тренування верхньої частини тіла: Отримайте комплексне тренування верхньої частини тіла за допомогою цієї регульованої турнікової поперечини. Налаштуйте хвати для вузького, широкого та нейтрального положень, що полегшує виконання таких вправ, як підтягування, віджимання, кидки та віджимання. Вона є одним з найкращих варіантів для силових тренувань на турніках.
Просте налаштування та надійна конструкція: Насолоджуйтесь безпроблемним налаштуванням лише за 15 секунд, оскільки не потрібні інструменти. Запатентована конструкція надійно кріпиться до дверей з молдингом 2-4 дюйми та товщиною рами 4,5-7,5 дюймів, забезпечуючи стабільність та безпеку. Пінопластові, з'єднані між собою бруски витримують міцну вагу 250 фунтів.
Зручно для подорожей: Розроблені для тих, хто постійно в русі, ці турніки для дверної рами легкі та зручні для подорожей. Незалежно від того, чи використовується як підвісна перекладина для домашнього тренажера, чи береться з собою, компактна турнік CrossGrips забезпечує універсальне рішення для тренувань будь-коли та будь-де.
Наш корисний огляд
Я в захваті від своєї покупки , в основному використовую його під час подорожей, щоб залишатися активним у дорозі. Він ідеально поміщається в ручну поклажу в готелі, що робить його зручним доповненням до мого розпорядку дня. Однак, я вважаю, що версія 2.0 могла б підкреслити червоні елементи, що стискають дверну раму, трохи більше виступаючи. Як чоловікові вагою 72 кг і зростом 163 см, він мені добре підходить, і я з радістю його рекомендую.
Як уже було сказано, я зараз зупиняюся в бюджетному готелі з неідеальною дверною рамою, але поперечні хвати для підтягувань Jayflex добре справляються. Хоча вони можуть здатися трохи дорогими, їхня міцність дозволяє виконувати різноманітні вправи, такі як віджимання та віджимання. Хоча їх не одразу інтуїтивно зрозуміло встановити на дверну раму, вони забезпечують чудову продуктивність після встановлення.
Рукоятка проста, але додавання стандартних чохлів для пінопластових трубок може вирішити цю проблему. Мої основні зауваження полягають у її дещо дешевому зовнішньому вигляді та грубому зварюванні, що з'єднує ручки. Незважаючи на ці косметичні проблеми, я оцінюю її на 9,3/10 за її функціональність та загальну ефективність під час тренувань у подорожі.
7. Турнік ЗАЛІЗНОЇ ДОБИ для дверного отвору: найкраще підходить для товстих дверних рам
Компактний та регульований дизайн: Турнік IRON AGE для дверного отвору може похвалитися компактним дизайном зі скороченою верхньою планкою довжиною 39,17 дюйма, що ідеально підходить для підтягувань на ширині плечей. Кілька складних конструкцій роблять його ефективним заощаджувачем простору.
Покращений розумний гачок для надійного кріплення: Турнік оснащений покращеним розумним гачком, що забезпечує надійне кріплення до дверної рами. Цей інноваційний дизайн мінімізує ризик пошкодження дверної рами. Форма рукоятки на верхній перекладині, розділена на чотири невеликі частини з похилими кінцями, забезпечує різні варіанти хвата для ефективних тренувань.
Зручне прилягання до дверей та відсутність слідів: Оснащений високоякісними силіконовими захисними накладками на дверцята, цей турнік запобігає пошкодженню дверної рами, не залишаючи слідів. Він пропонує зручне та безпечне рішення для домашніх тренувань.
Різноманітні варіанти вправ: Окрім підтягувань, це універсальне обладнання підтримує різні вправи, включаючи віджимання та присідання. Завдяки зменшеній відстані між двома гачками, воно підходить майже для всіх дверей, що робить його придатним для широкого кола користувачів. Турнік витримує вражаюче навантаження до 200 кг (400 фунтів) для надійної та надійної роботи.
Наш корисний огляд
Після переїзду до нового будинку мені було важко знайти підходящу перекладину для моєї товстої дверної рами. Попередня перекладина для дверної рами була чудовою, але не підходила для ширшої рами. Потім я спробував встановити перекладину всередині дверної рами, але механізм затягування був незручно розташований, що обмежувало рухи мого ліктя.
Зрештою, я знайшов цей залізний турнік для підтягувань у спортзалі , який адаптується до товщини дверної рами та неймовірно міцний. Він дозволяє мені зручно розташувати руки, а додаткова амортизація напрочуд корисна. «Я можу користуватися турніком, не знімаючи кільце». Наявність центрального кільця – це гарний штрих, щоб підвісити стрічку для розминки.
Хоча я хотів би більшої варіативності хвата, як-от нейтральний хват, я думаю, що це може поставити під загрозу компактність керма у складеному вигляді. Незважаючи на це, я б купив його знову через його загальну зручність.
Еспандери для підтягувань HPYGN | ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУ
8. ULTIMATE BODY Press XL: Найкращий піднятий турнік
Покращені тренування: Турнік Ultimate Body Press XL Doorway Pull-Up Turn революціонізує ваш режим тренувань, забезпечуючи універсальну платформу для тренувань біля стіни та підлоги, підвищуючи як силу, так і мобільність.
Інклюзивний фітнес: Цей турнік підходить для людей будь-якого рівня фізичної підготовки, включаючи високих користувачів, і пропонує відстань від стіни 25 см для повного діапазону рухів та збільшеного простору для голови. Високоякісні накладки з піноматеріалу високої щільності забезпечують комфорт та зменшують напругу під час тривалих тренувань.
Міцна конструкція: Виготовлена з якісної сталі, гриф гарантує стабільність, дозволяючи вам зосередитися на вдосконаленні вашої техніки та максимізації повторень. Міцна фурнітура та з'єднувачі ABS забезпечують довговічність та підтримку протягом усього вашого фітнес-туру.
Універсальна адаптивність: Завдяки універсальному розміру, ця розширювана перекладина підходить для дверних прорізів шириною від 24 до 36 дюймів, навіть з молдингами шириною до 3,5 дюйма. Насолоджуйтесь зручністю встановлення без інструментів, що робить її ідеальним вибором як для підтягувань біля дверної рами, так і як бандаж для вправ на підлозі.
Наш корисний огляд
Я дуже задоволений цією покупкою. Зібрати було дуже легко. Пристрій набагато важчий, ніж мій попередній гриф для підтягувань у дверях. Окремі трубки також товстіші, ніж у мого попереднього грифа.
Пристрій ідеально вставляється у дверний отвір, хоча мені довелося зсунути одну з опорних накладок у трубу з лівого боку, щоб вона краще прилягала до дверної рами. Пристрій має гарну висоту і дозволяє мені робити підтягування та кидання гантелей на міцній поверхні. Хоча мій зріст 165 см, і завдяки моїй досяжності я можу ледь схопитися за гриф навшпиньки.
Оскільки гриф трохи товщий, ніж більшість дешевших турніків для підтягувань у дверях, деяким людям з меншими руками спочатку може бути важко його тримати. Але мені подобається товстіший гриф, бо він насправді допомагає мені розвинути міцніший хват. Я придбав кілька комплектів хватів SmartGrepp для важкої атлетики, щоб міцніше тримати гриф.
Підсумок... мені він добре підходить. Я вважаю, що він має справедливу ціну, добре зроблений, надійно тримається у дверях і пропонує набагато більший діапазон рухів, ніж дешевші альтернативи.
9. Кріплення для турніка SPRI Pull Up Grip з ручкою для дверної рами: Best Classic
Універсальні варіанти тренувань: Кріплення для турніка SPRI Pull Up Ruff Grip на дверній рамі забезпечує 8 положень хвата, що забезпечує високу адаптивність тренувань для підвищення сили, потужності та витривалості. Воно підтримує такі вправи, як підтягування та підтягування, та витримує вагу до 136 кг.
Комплексне силове тренування: Зосередьтеся на грудях, плечах та руках за допомогою цього турніка. Ідеально підходить як для підтягувань, віджимань та основних вправ з власною вагою, так і для самих вправ, це універсальний інструмент для комплексного силового тренування.
Кріплення для дверної рами: Розроблена для легкого монтажу на дверну раму, планка сумісна зі стандартними відстанями до 32 дюймів завширшки. Її легко встановити, і вона постачається з усіма необхідними монтажними елементами для зручного використання вдома.
Зручні, міцні ручки: Насолоджуйтесь зручним хватом під час виконання різних вправ завдяки кільком ручкам, покритим піною, що зменшує втому рук. Турнік — це міцне та практичне доповнення до вашого домашнього спортзалу, яке забезпечує детальний посібник з вправ для всебічного тренування.
Наш корисний огляд
Зібрати перекладину було просто. Однак виникла проблема з однією шайбою; вона була неправильного розміру, але, на щастя, це не вплинуло на складання чи загальний вигляд виробу. Кінцевий результат — міцна деталь, яка легко витримує вагу чоловіка зростом 198 см та вагою 84 кг.
Він універсальний і підходить для різних вправ, таких як віджимання, підтягування та розведення рук. Однак, варто зазначити, що тренажер занадто малий для ефективних віджимань на трицепси. Незважаючи на це, я б рекомендував його та розглянув би можливість повторної покупки.
10. JFIT Deluxe: Найкращий телескопічний турнік для підтягувань
Турнік JFIT Deluxe: Наш преміальний турнік, виготовлений на Тайвані з високоякісних матеріалів, вирізняється своїми винятковими характеристиками. Він підходить для дверних отворів довжиною до 40 дюймів (102 см), забезпечуючи найдовшу турнічну планку з доступних, та витримує вагу до 300 фунтів (136 кг).
Просте встановлення та наявність кріплень: Завдяки кріпленням безпеки, гвинтам та дюбелям для сидіння, цей турнік забезпечує безпроблемне встановлення. Для монтажу потрібна лише викрутка або дриль, що гарантує стабільність та безпеку.
Регульовані зручні ручки: Знімні неопренові ручки, оснащені легко регульованими липучками, забезпечують персоналізований досвід. Розмістіть ручки там, де вам найзручніше, покращуючи ваші тренування.
Універсальні тренування та телескопічна конструкція: Окрім традиційних підтягувань та скручування, ця перекладина дозволяє виконувати низку вправ, таких як присідання, скручування та віджимання на трицепси, якщо її встановити на дверний отвір. Телескопічна конструкція забезпечує безпеку, з щільною різьбою та торцевими кінцями для надійної фіксації, а також торцевими ковпачками та гумовими стопорами для додаткової безпеки, особливо для металевих дверей. Покращте свої домашні тренування за допомогою універсальної та міцної перекладини для підтягувань JFIT.
Наш корисний огляд
Вам потрібно прикрутити металеві чашки до дверної рами, але це не дуже складно. Особливо, якщо у вас є рівень і дриль. Використовуйте трохи скотчу на зворотному боці чашок, щоб приклеїти їх до рами, щоб ви могли тимчасово їх розташувати. Встановіть планку та перевірте, чи вона рівна та чи ваші руки мають місце над нею.
Зніміть планку та вкрутіть шурупи, залишивши стрічку за чашками, якщо вас не хвилює клей на рамі. Якщо вас це хвилює, позначте місця розташування чашок олівцем.
Гриф важкий і міцний. Логотип на накладках на руки одразу відклеївся, але кого це хвилює? Накладки на руки облягають корпус і мають шов, який застібається на липучку. Я цього не очікував, особливо враховуючи, що шов досить великий, але розташувати накладки так, щоб шов не заважав, нескладно.
А знімна функція подушок необхідна, оскільки вони мають нековзне покриття зсередини, а це означає, що їх можна переставити, лише знявши липучку та закріпивши її знову. Я думаю, що дуже хороша нековзна функція варта великого шва.
Якість збірки здається справді гарною, що, на мою думку, є найважливішим (я важу 170 фунтів).
Бонус: YES4ALL Heavy Dutty: найкращий настінний турнік
Міцна конструкція: Настінний турнік Yes4All виготовлений з міцної важкої сталі товщиною 25 дюймів, що забезпечує безпеку та стійкість. Його міцна конструкція витримує навантаження як досвідчених спортсменів, так і початківців.
Вражаюча вантажопідйомність: Завдяки вражаючій вантажопідйомності до 500 фунтів (227 кг), цей турнік гарантує максимальну продуктивність навіть після тривалого інтенсивного використання. Спортсмени можуть впевнено займатися інтенсивними тренуваннями, не турбуючись про довговічність турніка.
Універсальний простір для тренувань: Завдяки вільному простору від стіни 76 см, перекладина забезпечує достатньо місця для різноманітних вправ, таких як підтягування, віджимання на перекладині, згинання рук з кільцями та кіппінг. Ця конструкція ідеально підходить для використання аксесуарів, таких як ремені для пресу та кільця для гімнастики, що підвищує універсальність вашого домашнього спортзалу.
Міцне порошкове покриття: Високоякісне порошкове покриття вирізняє цей турнік серед інших, забезпечуючи нековзну поверхню, яка витримує випробування часом. На відміну від хромованих або глянцевих альтернатив, покриття гарантує роки інтенсивного використання, що робить його надійним вибором навіть для найвибагливіших спортсменів. Встановлення дуже просте, а продукт постачається з 30-денною політикою повернення та 1-річною гарантією для додаткового спокою.
Наш корисний огляд
Це кріплення для турніка варте того, щоб його придбати. Ось мої поради щодо встановлення, оскільки в упаковці немає інструкцій (якщо ви не знайомі із самостійним встановленням):
- Упаковка містить вісім болтів для кріплення лагів 3/8 x 2 1/2 дюйма, окрім двох кронштейнів, турніка та двох звичайних болтів для його кріплення.
- Що я справді рекомендую придбати, так це вирівнювач (бажано магнітний), якщо ви хочете ідеально збалансовану турніку.
- Ще одна рекомендація – використовувати детектор шипів, якщо ви розміщуєте кріплення в гаражі або кімнаті.
- Наступна найкраща рекомендація — замінити вісім болтів для кріплення на болти розміром 3/8 x 4 дюйма або 5 дюймів. Причина полягає в тому, що сам кронштейн має товщину один дюйм, що покриває половину кожного болта, залишаючи лише один дюйм болтів для кріплення до стійки або поверхні, на яку ви встановлюєте.
Примітка: попередньо зробіть отвори свердлом розміром 5/16 для болта 3/8). Загалом, турнік надзвичайно міцний. Добре тримається, якщо вам потрібне значне оновлення для особистої фітнесу.
Більше найпопулярніших турніків для домашнього спортзалу
- Турнік PROSOURCEFIT з кількома хватами для підтягувань та фіксації рук: ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУ
- YES4ALL Багатофункціональний настінний турнік/турнік King Stud для домашнього спортзалу: ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУ
- STOPSAD Підтягувальна планка для дверного отвору (потовщена сталь): ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУ
- PERFECT FITNESS Мультифункціональний тренажерний зал з турніком у дверному отворі та портативна тренажерна система: ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУ
- Турнік FITBEAST для дверного отвору: ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУ
Як вибрати найкращий турнік для вашого дому
1. Враховуйте свої потреби в тренуваннях
Визначте, як ви плануєте використовувати свою турніку. Якщо ви тільки починаєте, може бути достатньо звичайної турніку біля дверей. Для більш складних тренувань розгляньте настінну або окремостоячу турніку, яка пропонує різні варіанти хвата та додаткові можливості для тренувань.
2. Оцініть свій простір
Виміряйте доступний простір у вашому будинку, де ви плануєте встановити турнік. Турніри у дверному отворі ідеально підходять для тісних приміщень, тоді як настінні та окремостоячі турніки пропонують більшу гнучкість у розміщенні.
3. Бюджет
Ціна на турніки варіюється від доступних моделей для дверей до високоякісних багатофункціональних веж. Встановіть бюджет та врахуйте необхідні функції та довговічність.
Коли варто розглянути турнік для домашнього спортзалу: переваги
Робіть тренування для всього тіла
Підтягування – це комплексна вправа, яка одночасно задіює кілька груп м’язів, що робить їх ефективним та економним за часом способом нарощування сили та рельєфності м’язів.
Підвищте свою мотивацію
Наявність турніка вдома служить постійним нагадуванням про ваші фітнес-цілі, заохочуючи вас надавати пріоритет регулярним тренуванням.
Збережіть час і гроші
Домашній турнік позбавляє необхідності купувати абонементи в спортзал, заощаджуючи ваш час і гроші.
Аксесуари для вашого розпорядку дня
Придбайте спортивні рукавички, щоб захистити руки від мозолів і покращити хват. Подумайте про додавання еспандерів для прогресивного перевантаження та складних вправ.
Ремінці для підняття м'язів GYMREAPERS | ПЕРЕВІРИТИ ЦІНУ
Додаткові рекомендації
- Турнік AlphaFit для підтягувань: універсальний турнік для дверей з кількома варіантами хвата та міцною рамою.
- Окремостояча турніка Khanh Trinh: міцна окремостояча турніка з компактним дизайном та різноманітними насадками для тренувань.
- Альтернативні вправи WikiHow для підтягувань без грифа: Вправи з власною вагою, що пропрацьовують аналогічні групи м’язів, якщо у вас немає доступу до грифа.
- Переваги встановлення турніка у вашій кімнаті від FitDay: Відкрийте для себе ментальні та психологічні переваги наявності турніка у вашій кімнаті.
- Рекомендація AlphaFit щодо стійки для присідань з турніком: поєднуйте вправи для ніг з підтягуваннями, використовуючи універсальну стійку для присідань з турніком.
Найкращий турнік для дому - Їжа на винос
Турнік – це цінне доповнення до будь-якого домашнього спортзалу, що забезпечує зручний та ефективний спосіб покращити силу, рельєф м’язів та загальну фізичну форму. Завдяки широкому вибору доступних варіантів ви можете легко знайти ідеальний турнік, який відповідає вашим потребам, обмеженому простору та бюджету. Відчуйте силу підтягувань та перетворіть свій дім на фітнес-рай.
Огляди обладнання для домашніх спортзалів
Найкращі тросові тренажери | Найкраще покриття для підлоги | Найкраще обладнання для обмеженого простору | Найкращий тренажер для присідань з сідницями | Найкраща бігова доріжка | Найкращі регульовані гантелі | Найкраща лава для важкої атлетики | Найкращий турнік | Найкращий універсальний домашній тренажерний зал | Найкращий велотренажер | Найкраща турніка | Найкраща силова стійка для домашнього тренажерного залу
Фітнес та здоров'я
Поради щодо безпеки в домашньому спортзалі | 15 причин придбати розумний домашній спортзал | Облаштування розумного домашнього спортзалу | Посібник з розумного домашнього спортзалу | Ідеї для спортзалу в підвалі | Вартість тренажерів™ | Домашній спортзал проти звичайної вартості | Жим ногами для сідниць | Посібник з присідань з вису | Огляд SincMill SCM-1148L | Грифи для згинання рук та спеціалізовані грифи | Посібник з гантелей | Вагові диски | Гирі | Штанги
Часті запитання про турніки
Який турнік найкраще підходить для дому?
Найкращий турнік для дому залежить від ваших індивідуальних потреб та уподобань. Деякі популярні варіанти включають турніки у дверному отворі, настінні турніки та окремостоячі вежі для підтягувань . Турніки у дверному отворі є найдоступнішим та портативним варіантом, але вони можуть підійти не всім, оскільки вимагають міцної дверної рами. Настінні турніки є більш безпечними та можуть бути встановлені в різних місцях, але для їх встановлення потрібно свердлити стіну. Окремостоячі вежі для підтягувань пропонують найбільшу стабільність та універсальність, але вони також є найдорожчим варіантом.
Чи варто купувати домашній турнік?
Так, домашній турнік – це цінна інвестиція для кожного, хто хоче покращити свою силу, рельєф м’язів та загальну фізичну форму. Підтягування – це комплексна вправа, яка задіює кілька груп м’язів, включаючи спину, плечі, біцепси та прес. Вони також є чудовим способом розвинути силу хвата. Наявність турніка вдома дозволяє легко включати тренування, коли у вас є кілька вільних хвилин.
Який тип дверної ручки найкращий?
Найкращий дверний поручень для вас залежатиме від типу ваших дверей та розміру вашого простору. Деякі дверні поручні підходять лише для дверей стандартної ширини, тоді як інші регулюються для ширшого діапазону розмірів дверей. Також є поручні, призначені для французьких дверей та розсувних дверей.
Як вибрати хороший турнік для підтягувань?
Вибираючи турнік для підтягувань, слід враховувати кілька факторів:
- Міцність: Турнік повинен бути виготовлений з міцних, високоякісних матеріалів, які можуть витримати вашу вагу.
- Стійкість: Турнік слід надійно закріпити на стіні або дверній рамі, щоб запобігти його перекиданню.
- Регулювання: Якщо у вас є дверна ручка, переконайтеся, що вона регулюється відповідно до ширини ваших дверей.
- Особливості: Деякі турніки мають додаткові функції, такі як кілька варіантів хвата або вбудовані перекладини для віджимань.
Чи нормально підтягуватися щодня?
Зазвичай не рекомендується робити підтягування щодня, оскільки це може призвести до перетренованості та м’язової втоми. Намагайтеся робити підтягування 2-3 рази на тиждень, роблячи дні відпочинку між ними.
Чи зменшують підтягування жир на животі?
Хоча підтягування можуть допомогти вам наростити м’язи, вони не є прямим способом зменшення жиру на животі. Щоб позбутися жиру на животі, вам потрібно створити дефіцит калорій, спалюючи більше калорій, ніж споживаєте. Цього можна досягти за допомогою поєднання фізичних вправ та дієти.
Товстий чи тонкий турнік кращий?
На це питання немає однозначної відповіді. Деякі люди віддають перевагу товстішому грифу для кращого зчеплення, тоді як інші віддають перевагу тоншому грифу для складніших тренувань. Зрештою, це питання особистих уподобань.
Краще підтягувати турніки прямо чи зігнуто?
Немає єдиної думки щодо того, які турніки для підтягувань кращі: прямі чи вигнуті. Деякі люди віддають перевагу прямим турнікам через їхню універсальність, тоді як інші – вигнутим через комфорт та підтримку. Зрештою, це питання особистих уподобань.
Чи пошкоджують дверні підйомники дверні рами?
Дверні планки можуть пошкодити дверні рами, якщо їх встановити неправильно. Переконайтеся, що планка рівномірно розподілена та не чинить надмірного тиску на дверну раму.
Скільки підтягувань роблять "морські котики"?
Мінімальна вимога для підтягувань у складі «морських котиків» становить 10 підтягувань. Однак більшість «морських котиків» можуть зробити набагато більше.
Чи корисно висіти на турніку?
Вис на турніку може бути здоровим та розслаблюючим способом розтягнути спину та покращити поставу. Це також може допомогти зняти напругу та зменшити стрес.
Чи можна наростити м'язи лише за допомогою турніка?
Так, ви можете наростити м’язи лише за допомогою турніка. Підтягування – це комплексна вправа, яка задіює кілька груп м’язів, включаючи спину, плечі, біцепси та прес. Однак, вам може знадобитися додати інші вправи до свого розпорядку, щоб опрацювати всі групи м’язів.
Чи пошкоджують стіни настінні турніки?
Настінні турніки можуть пошкодити стіни, якщо їх встановити неправильно. Переконайтеся, що турнікет надійно закріплений на стіні, а кріпильні гвинти достатньо довгі, щоб дістатися до стійк.
Яка найкраща товщина турніка для підтягувань?
Найкраща товщина турніка для підтягувань залежить від особистих уподобань. Деякі люди віддають перевагу товстішим турнікам для кращого зчеплення, тоді як інші віддають перевагу тоншим турнікам для складніших тренувань. Зрештою, вирішувати вам, яку товщину ви віддаєте перевагу.
Як тренуватися в 40 років?
Тренування у 40 років можуть бути чудовим способом залишатися здоровим та у формі. Однак важливо коригувати свої тренування відповідно до вашого віку та рівня фізичної підготовки. Ось кілька порад щодо тренувань у 40 років:
- Починайте повільно та поступово збільшуйте інтенсивність своїх тренувань.
- Зосередьтеся на комплексних вправах, які задіюють кілька груп м'язів одночасно.
- Слухайте своє тіло та відпочивайте, коли це необхідно.
- Розігрівайтеся перед кожним тренуванням і охолоджуйтесь після нього.
Яке підтягування найкраще підходить для початківців?
Найкраще підтягування для початківців – це підтягування з асистентами. Це підтягування, під час якого ви використовуєте еспандер або інший пристрій, щоб підняти своє тіло вгору. Підтягування з асистентами можуть допомогти вам розвинути силу та витривалість, щоб ви зрештою могли виконувати повноцінні підтягування.
Як полегшити підтягування вдома?
Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити підтягування вдома:
- Використовуйте турнік з підтримкою або еспандер.
- Почніть з негативних підтягувань. Негативне підтягування – це коли ви повільно опускаєтеся з перекладини.
- Виконуйте часткові підтягування. Це означає, що спочатку підтягуєтесь частково, а потім опускаєтеся.
- Використайте стілець або коробку, щоб допомогти собі розпочати.
- Зосередьтеся на формі, а не на вазі.
Двір та територія на відкритому повітрі
Найкращі сонячні вуличні ліхтарі з датчиками | Найкращі роботизовані газонокосарки без дроту по периметру
Метеостанції | Розумне зовнішнє освітлення | Посилення безпеки дому за допомогою зовнішнього освітлення | Розумні системи зрошення для автоматизації | Автоматизація догляду за газоном на основі погоди | Поради щодо розміщення розумних зовнішніх камер | Автоматичні гаражні ворота | Як побудувати безпечний розумний гараж | Посібник з в'їзних воріт
Найкращі турніки для домашнього спортзалу (чесні відгуки)
